«StarHeath» оглянулся на тех, кто упорно трудился, чтобы достичь фигуры своей мечты. Среди знаменитостей есть те, кому удалось за короткое время добиться идеальной фигуры, но мало кто знает, во что им это обошлось. Как всегда хорошо выглядеть?
Быть звездой — значит всегда хорошо выглядеть. Так думают звезды, которые теперь имеют тело своей мечты. Как они этого добились? Некоторые так и не выходили из спортзала, изнуряя себя многочасовыми тренировками, а некоторые прибегали к услугам пластических хирургов. Так или иначе, сегодня они смотрят на нас с экранов телевизоров и делятся в микроблогах своими секретами поддержания фигуры в тонусе. Каждому из выбранных нами героев изменения во внешности принесли пользу в карьере и личной жизни.
Красавец-актер всегда выглядел подтянутым, а в последние годы настолько накачался, что число поклонниц резко увеличилось. Друзья артиста говорят, что Владимир при каждом удобном случае занимается в спортзале, он стал помешан на спорте и здоровом образе жизни. Если рабочий ритм хоть немного замедляется, Яглыч тут же начинает поднимать железо. И никаких дополнительных препаратов для роста мышц актер не принимает, поэтому все объемы натуральные.
«Я всегда был сторонником того, что мужчина должен выглядеть как мужчина, даже в эпоху унисекс», — говорит Владимир Яглыч. — Мужчина должен быть сильным, быть защитником. Спорт придает не только правильную осанку, но и уверенность в себе, достоинство. Это возможность ушибить себя на тренировке и осознать, что ты делаешь что-то не так, нужно это исправить, а не изощренная барышня. Я тренируюсь почти каждый день. Три раза в неделю – смешанные единоборства, силовые тренировки и кардио в тренажерном зале. Я считаю, что общественные деятели должны выглядеть достойно и следить за тем, что они едят, что пьют и как одеваются».
Каждый день актриса выкладывает в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) спортивные фото, демонстрируя пресс или мускулистые ноги. Но у Настасьи не всегда было подтянутое и худое тело. Всего три-четыре года назад актриса не могла без стыда выйти на пляж в купальнике. Чтобы решить эту проблему, девушка занялась йогой. Своих первых успехов артистка добилась настолько, что решила не останавливаться, купила абонемент в спортзал, наняла личного тренера и… не смогла бросить спорт.
Теперь о фигуре актрисы, которой завидовало большинство поклонников. Правда, есть и те, кто не находит девушку с мускулами привлекательной. Под фотографиями звезды в соцсетях можно найти комментарии вроде: «Зачем тебе это накаченное тело? Ты похож на мужчину. Хватит заниматься спортом. Ты потеряла всю свою женственность». Однако девушка не обращает внимания на негативные комментарии и продолжает совершенствовать свою внешность, помогая другим в онлайн-школе фитнеса.
Белорусский рэпер Сергей Пархоменко стал популярен в России благодаря нашумевшему хиту «Черный бумер» в начале 2000-х, тогда артист выглядел «соседским пятачком»: в кепке, спортивных штанах и туфлях. Однако Серега быстро исчез из шоу-бизнеса так же резко, как и появился. Когда певец вернулся в Москву, его было не узнать. В накаченном, брутальном и широкоплечем бодибилдере трудно узнать простого мальчика Серега, песню которого пела вся страна.
Оказывается, Пархоменко разработал собственную систему похудения, которая позволяет ему изменить свою внешность всего за 99 часов занятий спортом. Сергей пропишет его любому: разработает режим питания и систему тренировок, а также обещает лично контролировать начинающих спортсменов в тренажерном зале. Однако в сети эта методология подвергается сомнению подписчиками.
«Сергей, ты прекрасно выглядишь, но и ты, и я, а также люди, которые в теме, понимают, что без помощи «витаминов» такой фигуры добиться невозможно, и на самом деле ты этого не скрываешь. себя, о чем вы несколько раз упоминаете в своих песнях. Зачем дезинформировать людей?» — пишет один из фанатов. Тем временем рэпер привлек к спорту и своих сыновей, семилетнего Марка и шестилетнего Платона: «Плавание, шахматы и бокс — это три кита, на которых, на мой взгляд, должно стоять спортивное воспитание мальчиков. быть в основе. бокс еще рано. Но иногда я показываю ребятам какие-то приемы, удары руками и вижу, что им интересно».
Знаменитого юмориста сейчас не узнать: Ефим Шифрин занялся бодибилдингом и полностью изменил как свою внешность, так и жизнь. Несмотря на то, что в молодости артист даже не смотрел на спорт, он своим примером доказывает: начать никогда не поздно! Сам Ефим Шифрин начал заниматься после 35 лет. Ефим Шифрин: от «мужа Люси» до секс-символа
После того, как журналисты провозгласили Шифрина «мужем Люси», он понял, что не хочет быть актером-однодневкой. И он решил искать спасения в бодибилдинге, который потом изменил его жизнь. «Мне никогда не нравился ни один из эффектов моей работы. Однако бодибилдинг, или просто занятия спортом, открыли передо мной новые возможности. Я вернулся туда, где мог спокойно начать с нуля… И там меня ждал успех — сказал Ефим. — Я убежден, что тело можно лепить. Как складывается картина».
Сценарист, продюсер, режиссер, примерный семьянин Александр Стриженов за последний год похудел и помолодел. Как ему удалось это сделать? Сообщается, что он сидел на грейпфрутовой диете и принимал пищевые добавки. По его словам, единственный способ похудеть — меньше есть! Александр признается, что уже лет десять страдает лишним весом: брал выходные, сидел на диетах, даже неделями голодал, но ничего не приносило желаемого результата — организм, наоборот, запасал жир в запасе.
И вот однажды наступил момент, когда Стриженову не хотелось есть ненужные продукты в огромных количествах. Он начал есть рыбу, салаты, зелень, овощи, фрукты, без мяса, хлеба и добавок. В результате вес Александра стал уменьшаться. «Я стал экономически выгоден для семьи в плане питания, но совершенно убыточен из-за частой смены гардероба», — смеется продюсер. — Теперь мне приходится полностью менять ее каждые три месяца, отдавая свою одежду друзьям». Похудев более чем на 40 килограммов, Александр Стриженов, как он сам уверяет, не изменился. Единственное, что изменилось, — это физические показатели: «Мне стало легче просыпаться и начинать день с пробежки. Я стал чувствовать себя намного здоровее.
Стройная певица не всегда выглядела так, как сейчас. Трудно поверить, но когда-то Гагарина весила 88 кг! В самом начале карьеры, после «Фабрики звезд», Полина весила 58 кг, беременность принесла ей еще 30 лишних. Поняв, что больше не может смотреться в зеркало, певица решила похудеть и села на строгую диету. Она чередовала День риса, День вареной курицы и День овощей. Она ела только до 6 вечера.
Изменения во внешности положительно повлияли на карьеру Полины Гагариной. Сейчас девушка — одна из самых популярных певиц России, обладательница множества музыкальных наград и звания финалистки конкурса «Евровидение-2015». Чтобы сохранить стройную фигуру, Полина правильно питается: исключает мучное, сладкое и жирное.
Кантри-певица и наставница шоу «Голос – Дзеци» в начале своей карьеры не выделялась стройной и подтянутой фигурой. Поклонники полюбили ее за мощный голос и веселый нрав. Однако Пелагея понимала, что для того, чтобы оставаться конкурентоспособной и взбираться на вершину шоу-бизнеса, ей нужно хорошо выглядеть. Так она начала худеть.
«К сожалению, нельзя съесть булочку и похудеть», — пояснил певица. — В 28 лет я думал, что буду продолжать есть пельмени и худеть. О, нет! Курица на пару, рыба на пару, зелень и супы теперь мои друзья. Здоровое питание, СПА-процедуры, закрытие холодильника после 6 часов и самое главное — наличие желания! «
На начальной стадии похудения Пелагея перенесла тело «спа-детокса», очищающее тело. Они включали в себя мыть кишечника, массаж, душ Шаро и стимуляцию с контрастными водяными потоками. Простые манипуляции принесли эффект: карьера стройной блондинки набрала импульс, она была приглашена на роль присяжного в музыкальном шоу «Голос», благодаря которой Пелагея выиграла армию поклонников по всей стране. Певец недавно женился на хоккеисте Иване Телегин. Так что новая жизнь после похудения оказалась успешной!
Бывший участник проекта DOM-2 продемонстрировал не аморальные достижения, а из-за быстрой потери веса. Всего за несколько месяцев другая стала стройной девушкой — с высотой 180 см, ее вес достигает 75 кг. И у нее было 40 кг больше! После рождения ребенка большая часть килограммов проиграла Воловичеве, но ей удалось потерять их. Теперь звезда реалити -шоу использует свои знания о похудениях: она написала книгу о похудениях и создала веб -сайт, посвященный диете, называемую ее именем.
Степень популярного певца Олега Газманова не перестает удивлять фанатов фотографиями его мускулистого тела. 18-летний футболист без колебаний делает полуголые фотографии, показывая идеальный пресс с лодыжками, накачанными руками и ногами. По -видимому, молодой человек не хочет идти в ногу со своим идолом — отцом, который в седьмое десятилетие своей жизни не забыла, как соль соль, и может похвастаться облегчением мышц.
«Младший проделал большую работу! Он слушал своего отца, выполнял упражнения и упражнения, и вы не заметили, как появился его пресс», — написала Олег Газманоу (экстремистская организация, запрещенная в России) под фотографией Филипа. Газманов -младший Он проводит много времени в регби и футбольном обучении между классами государственных школ в Англии, а также ходит в спортзал, где полирует свое и без того идеальное тело.
Молодой человек недавно начал работать с рекламным агентством, выполняя фотосессии в качестве модели. Олег Газманов гордится своим младшим сыном, и он не возражает против хобби фотосессий, полагая, что показ его красоты является антисанитарным.
Владелица великолепных форм, сегодня певица — с настоящей стройной фигурой! Когда Настя поставила перед собой цель похудеть, ей удалось потерять три размера всего за шесть месяцев. Теперь Каменских в форме благодаря спорту и правильному питанию. «Вы не можете после нескольких лет неконтролируемой желанности — и я любила есть — в течение недели, чтобы стать стройным оленем», — говорит певица. — Это займет месяцы! И вы не можете стимулировать себя ненавидеть свое тело. Потому что тогда обиженное тело мстит, жаждет чего -то сладкого и вкусного. Вступая в здоровый образ жизни, Настя открыла спортивный профиль в Instagram (экстремистская организация, запрещенная в России), где она делится секретами поддержания прекрасной фигуры с такими же людьми и фотографиями из спортзала. Из профиля певицы вы можете узнать, что она ест три раза в день: в 22, 14 и 19, и она готовит еду на весь день утром.
«Я обычно не перекусываю, но если я голоден, я могу есть несладкие крекеры, груши или банан, но незрелый, зеленый — у него меньше крахмала, — говорит Каменски.» Я не покупаю еду, которая содержит много жира. В моем доме вы не найдете хлеб, сладости, колбаски, консервы и различное дерьмо, которые рекламируются по телевизору.
