Диетологи рекомендуют начать утро с смузи, которые являются важным элементом программы похудения. Коктейли для похудения рецепты простые могут заменить легкий обед или стать началом завтрака. Мы пьем водные коктейли, чтобы дополнить уровень жидкости в организме после потери его. Но жидкости теряются не только из -за того, что торопимся на работу, но и после тренировок.
Коктейли для похудения рецепты и виды
Белковые коктейли. Они утоляют голод, а также помогают наращивать мышцы. Эти напитки основаны на молочных продуктах, белках, соевых или других белках.
Очищающие детокс коктейли. Они содержат большое количество клетчатки, а иногда и слабительные. Особенно популярные рецепты для детоксикационных коктейлей содержат сырые овощи, зелень, сушеные фрукты и отруби.
Сжигание жира. Основой такого напитка может быть любым ингредиентом, основной роль играют аксессуары, которые ускоряют метаболизм, а также разбивку жира. К ним относятся имбирь, корица, перец, чеснок.
Мы предлагаем использовать выбранные рецепты и лучшие коктейли для похудения, которые легко подготовить дома самостоятельно.
Фруктовый коктейль для похудения Fruity stix
Состав напитка Fruity stix для вечернего приема^
- Чай Маття (Матча),
- Аргинин и L-карнитин
- Мелисса
- Витамин В6
Fruity stix Содержит все необходимые микроэлементы и нормализует работу организма
Подробнее о составе напитка для похудения —> Fruity stix .
Коктейль с имбирем и кефиром
Ингредиенты:
- Кефир — 1 столовая ложка,
- Корица — 0,5 столовые ложки,
- Имбирь — 0,5 столовые ложки,
- Красный перец — щепотка.
Метод подготовки:
Все ингредиенты должны быть тщательно смешаны. Рекомендуется выпить утром и перед сном.
Коктейль из корицы и меда
Ингредиенты:
- Пчелиный мед — 2 столовые ложки,
- Молотая корица — 2 столовые ложки,
- Минеральная вода — 2 столовые ложки.
Метод подготовки:
Чтобы приготовить напиток для похудения, вам нужно вылить две полную чайную ложку меда в стеклянный контейнер. Добавьте специи корицы сверху. Смешайте специи с медом, а затем налейте минеральную столовую воду. Свяжите напиток с гладкой консистенцией, а затем положите в холодильник к нижней полке. Этот напиток может быть выпит через несколько часов натощак. Не ешьте еще час после того, как выпили.
Коктейль с лимоном и киви
Ингредиенты:
- Киви — 1 шт,
- Лимон — 2 ломтика,
- Петрушка — 7 веточек,
- Вода — 100 мл,
- Мед — по вкусу.
Метод подготовки:
Подготовьте этот смузи в блендере. Очистите киви и нарежьте их на мелкие кусочки. Поместите это в блендер. Добавьте лимон, свежие травы, воду и перемешайте. Используйте, как только он будет готов.
